co jest dobre na

[...] w 5 serii danego cwiczenia w normalnym treningu. Ogolnie nie zostalem obdarzony "genem sily" (zawsze nalezalem do tych slabszych) i w moim przypadku kazdy wynik silowy jest okupiony naprawde ciezka praca i wymaga czasu. Do tego jak widzicie malo mam czasu na trening. Praktycznie przez te niespelna 3 lata na trening silowy poswiecam 2 dni w [...]

[...] mnie tak, bo rywalem może być ktoś na Twoim poziomie, a ja bym musiał z pół roku nie ćwiczyć żeby być taki cienki Wuchta34 Nabuzowałem się na 190 i zapomniałem o filmie Za dużo roboty z owocami itd rion10 Spoko, na początku ruchu mam wrażenie, że sztanga jest przyklejona Juby1910 Dzieki Jakoś idzie Fakt, cegły dobre "lego"

[...] mój najgorszy punkt, a jednak może się będzie dało coś więcej z nich wydobyć. Dzięki! CruellaDeMon, znowu o pośladkach! /-)_%-) Dziękuję ci bardzo! };-) kropaa, taak ciało jest ewidentnie twardsze. Za rok ma być ze stali! ;-] Madzianna87, powtórzę się jak na pierwszej stronie tego dziennika. Bomba dopiero będzie, na razie się rozgrzewam. %-) [...]

nie ma tragedii tj. wyobrazalem sobie gorsza opcje dobrze nie jest - ale co Ci bede pisal robisz cos aby obecny stan poprawic - a to jest najwazniejsze! odemnie po pierwsze - primo daj wiecj fot luzem dales daj jeszcze pozy podstawowe klata bokiem bicek tylek nogi - jesli zamierzasz cos jednak robic w tym kierunku bedzie co porownywac po drugie [...]

[...] seria to 15 pompek a następnie 12 , 7 , 5 Jak robiłem ostatnią serie to myślałem że padne A no i jakbyście mogli skorygować ten mój plan bo ja niewiem czy on jest dobry Dzięki i pozdrawiam "Bierz od świata to, co ci daje, ale nie domagaj się tego, czego ci dać nie chce. Natomiast prosić możesz zawsze" <-Gadu [...]

[...] brał kreatyne razem z vanadylem zaraz na początku. Po drugie to co ma mu przyjść z początku przyjdzie mu właśnie po tych szejściu tygodniach! A to, że twój szanowny tata jest lekarzem nie znaczy, że musi znać się na suplementacji. Nie twierdze, że się nie zna, ale rodzice zazwyczj mówią nie bierztego świnstwa nawet jak to jest kreatyna!!! [...]

[...] tak zbrechtal ze nawet nie powiedziala pozniej slowa ze dzwonila do mojego starego . W sumie to i tak ona zawsze na d****a wychodzi - lubie sie z nia klucic bo ostry brecht jest szczegolnie jak zaczynam mowic takim na maxa "wyrafinowanym" jezykiem . Wtedy z regoly nie rozumie polowy slow i sie w****ia a cala klasa sie leje . [...]

MOttor chociaż stówkę To jest mało?? Ja tyle się starałem żeby to osiągnąć! I-packo gainer to dużo wegli, ale pamiętaj że niewykorzystane węgle odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej! Białko w szczególności serwatkowe jest dla początkujących i zaawansowanych dobrym uzupełnieniem codziennej diety! LoLman ja także nie mam specjalnej diety choć [...]

[...] razem nie pokazuj nam swojej dupy (choc to tez miesien) Wiatj Klimo nawet fajnie wygladasz jak na 15 lat. Tak trzymac, tylko popracuj nad sila. A co do twojego kumpla to jestes pewien ze jest czysty ?? Wiatj Ziele, usmiechnij sie bo jak na ciebie patrze to strach sie bac Milk masz nawet dobre wymiary, jest zachowana proporcja bica do klaty. [...]

Tak skojarzyłem "daj foto - swoje:)" Oczywiście nie mówię, że jego wyniki są niemożliwe, bo bezsensem jest ocenianie ludzi przez net. Wynik na klatkę robi szczególnie dobre wrażenie, chociaż jak większość kolega raczej omija trening nóg niestety, co na razie nie świadczy najlepiej o jego podejściu do sprawy, podobnie jak tekst "kto [...]

[...] prostownika grzbietu. Yarek: podciąganie na drążku do klatki rób (szeroko łap), wiosłowanie i ciąg. Mówisz, że nie masz wyciągów, a w planie masz je uwzględnione - jak to jest ? Rubcajs: hm... 60m w 7,68sekundy - co o tym sądzisz ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja [...]

heh tak jak mowi spec ten post ti juz jest gowno w porownaniu do tewgo co bylo. po hooja sie pytacie czy to dobre wyniki czy zle jak to mamy stwierdzic??!! dajcie fotki do naszych zdjec to tam was ocenia!! pytacie tu o odzywki i o suple o to sie w suplementacji pyta!! tam sie dobrze na tymm znaja!! o sprawy diety tez sie tu pojawiaja do [...]

Witam "zostały one w posiłkach w szkole, mówicie co chcecie, ale to jest nie do zreformowania)" E tam, ja kroje cyca i nas sucho z razowcem wchodzi. Dobre żarcie Czemu olałes plecy? To największa partia i bardzo ważna zaraz po nogach. Doskonała kosa na kalorie. No dobra jest drążek. Ale są lepsze ciwczenia na tą partię. No to powodzenia [...]

[...] * Oznaczenia "a, b, c" przy numerach oznaczają, że są to 2 lub 3 serie łączone. * W ćwiczeniach ze sztangielkami podawana jest waga 1szt. * CC - ciężar ciała. Ćwiczenia : 1a. Przysiady tylne ze sztangą : 62,5x10 , 65x10 , 67,5x10 1b. Wspięcia na palce ze sztangą : 62,5x30 , 65x30 , 67,5x30 2. [...]

Zwirzak , nie wnikajmy w szczególy w przypadku mineralu o ktorego przedawkowanie trudno. Ja tylko dalem moj przyklad suplementacji , nie pisalem ze tak jest najlepiej ( lepszy bedzie w plynie i w wodach wysokozmineralizowanych) . biore 1 tabl do posilku po treningu i 1 t do kolacji. Mgnezu nie wolno jest podawac z produktami mlecznymi - zawarty w [...]

[...] dokladnie jaki masz rozklad B/T/W na kgmc i nedzie wiedzial jak reagujesz na taka ilosc jaka miales - a jak na wieksza (+400kcal z wegli) Nie patrz na ilosc kcal - waga jest zmienna wiec inne tez bedzie zapotrzebowanie. Oblicz sobie ten rozklad - zapisz na kartce i bedzie wiedzial czy sie podlejesz czy nie - jesli nie to bedziesz mial [...]

nie bralem, na ryknu jest dopiero troche, wiec z opiniami trzeba poczekac. ale KO solidne i dobre. mono bierz co do bcaa tak.

Dzieki ta firma ma bardzo dobre rekomendacje (nie spotkalem sie ze slaba opinia), ale jest troche drogawa Ponawiam pytanie co sadzicie o tym kosmetyku Riwiera Przyspieszac Opalania Super Express firmy Pollena EWA, jest tani i wychodzi na to ze niezly, stosowal go ktos moze? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną [...]

Zdjęcia dobre bo sam je robiłem to ostatnie to zwykła spacerówka - czyli na spacerku robione. A co do Pauli opalenizny... zawsze wszyscy byli w szoku jak jest mocno opalona i pracując na solarium była jego najlepszą reklamą Tak więc... Panie i Panowie - stosować się do tego co Ona pisze a efekty będą

To bardzo przyzwoity kosmetyk i oczywiście możesz go stosować, mi chodziło tylko o to, że solarium samo w sobie nie jest zdrowe dla skóry, ale kazdy kosmetyk jest lepszy od opalania na sucho.... Pewno zastanawia się wiele osób dlaczego takich kosmetyków jak dax, venita, soraya, nivea czy kolastyna itp. nie ma można kupic na solarium, a mozna je [...]